■

こんにちは

突然ですが

バスケで

ゴール下で自分より

大きい相手に困った事は

ありませんか？

今日は

"フックシュート"

についてお話しします

この記事を読めば

・ゴール下でブロックされない

・ゴール下で簡単にシュート打てる

ゴール下で相手が自分より

大きい時に、

フックシュートがあれば

困らず打てます！

フックシュートの

確率をあげたら

あなたは大活躍できる

事は間違えなしです！

逆に読まなければ

・自分より大きい相手に

ブロックされる

自分より大きい相手に

勝つ為にこの技術は

とても大切なので、

身につけましょう！

フックシュートは、相手

ディフェンスの身長が高い時や

インサイドのゴール付近で

ディフェンスに密着され

ゴール前から正面を向いて

シュートが打てない時に　

ブロックを避けるために

打つシュートです。

身長が低い選手は、

シュートブロックを

されるケースが多いですが、

身長が低くても

シュートの決定率を

上げる事が出来るのが

フックシュートです。

自分の肩幅の分だけ

ディフェンスとの距離を

離す事が出来るため、ブロックを

回避しやすくなるからです。

肩のラインをディフェンスと

直角にして、肩の幅を

使うシュートで、その形から

フックシュートと言われています。

1 ～フックシュートの打ち方～　　　　　　
2 ～フックシュートのポイント～
3 ～ボールコントロールの練習の仕方～
4 ～フックシュートの練習のやり方～
5 ～もう一つのフックシュート～

～フックシュートの打ち方～　　

①ディフェンスに対して

体を横に向け、

肘を伸ばしてシュートを　

打つ準備をする

相手から近い側の

手は上げて、ボールを

取られないように

ガードしましょう。

②相手から遠い側の腕を

伸ばして半円を描くようにして

シュートする

相手が手の届かない所で、

肘を曲げずに真っ直ぐに

振り上げる事がポイントです。

～フックシュートのポイント～

①ボールを身体の

近くでコントロールする

大きくボールを振り回すと、

周りのディフェンスに

シュートチェックされる為、

ボールは出来るだけ身体の

近くで扱いましょう。

②指先の細かな感覚を大事にする

フックシュートは、

ボールを見ずに片手で

シュートを打つ為、

指先の細かな感覚を

大事にして、ボールを

コントロールしていきましょう。

～ボールコントロールの練習の仕方～

①右手を床と平行に

伸ばしてボールを持つ

②肘を伸ばしたまま

頭上を通じてボールを

同じように伸ばした

左手へ送る

③ボールを左手で

キャッチしたら、

同じ要領で右手に送る

フックシュートは、飛び上がり

ながら片手でシュートを打つ為、

正確なボールコントロールが

必要になります。

慣れていないと難しい

シュートになりますので

シュート感覚を

身に付ける為にもまずは

ボールコントロールの

やり方をしっかり

マスターしましょう。

ボールを見ないでも

上手く出来るように

繰り返し練習する事が

上達への近道です。

～フックシュートの練習のやり方～

①リングの左右一方から

ジャンプしないで片手で

フックシュートをする

②左右交互にシュートし、

慣れてきたらステップを

踏んでフックシュートをする

③ボールをうまくコントロール

出来るようになったら、

シャンプフックシュートをする。

まずは、上手くボールを

コントロール出来るまで

ゴール下で練習を積みましょう。

～もう一つのフックシュート～

ベビーフックシュート

フックシュートと違い、

ステップを切らずに

両足でシャンプして

打つシュートです。

指先のスナップを効かせて

シュートを放つやり方で、

肘を曲げてボールを持ち、

肩から押し出すような

形になるシュートです。

モーションが小さくで

済むというメリットがあります。

プレーの幅を広げる為にも

最終的には、

ベビーフックシュートにも

挑戦していきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

少しでも良かったと

思いましたら

今すぐスクショして

今後に生かしてください！