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こんにちは

突然ですが

バスケットボールの試合で

かっこいいシーンの一つ

"ドライブ"について

今日はお話しします

相手チームのディフェンスを

素早くかいくぐり、一気に相手

ゴールへシュートを決める。

バスケ選手なら誰もが

憧れるプレーなのでは

ないでしょうか。

そこで今回は、

バスケでドライブをする時の

ポイントや注意点

上達のコツについて解説します。

この記事を読めば

・ドライブが上手なる 
・コツがわかり点数に繋がる 
・バスケの選択肢が増える

ドライブが上手になる事で

点数も沢山取れるようになります

また、ドライブができる事で

選択肢も増えます！

選択肢が増えれば

試合中で大活躍することも
 簡単になり、試合に

勝てるようになります 

逆に読まなければ

・ドライブのコツがわからない

・シュートまでいけない

・活躍できない

ドライブのコツがわからず

バスケしていると

ドライブにもいけなく

シュートに繋がりません

点数を入れないと勝てない

のがバスケなのに

シュートまでいけなかったら

試合にでれません!

そんなの嫌ですよね？

でも、大丈夫です！

あなただけにドライブの

コツを教えます！

それではお話しします

  
バスケでよく耳にする

「ドライブ」とは？

ドライブとは、ドリブルで

一気に攻めて相手チームの

ディフェンスを抜き去って

シュートを狙う技です。

「ドライブイン」

「カットイン」と

呼ばれることもあります。

ドライブはバスケの試合の

中でも華やかで憧れのプレーで

形勢を一気に逆転できる

場面を作り出すことができます。

しかし、やりすぎは

注意が必要です。

それは、一人の選手がずっと

ボールを持つため、試合全体の

リズムが悪くなり、点の獲得までの

時間が長くなってしまうためです。

バスケのドライブ時の姿勢

ドライブを決める時は

姿勢が大切です。

ポイントは以下の3つ。

体を倒さない姿勢

ドライブをする時は、体を

倒さないように注意しましょう。

体を倒すと速く動きやすい

メリットはありますが

視野が制限される

足をひっかけて転倒しやすい。

横からのあたりに弱い

止まりにくいといった

デメリットの方が大きく

しない方がベターです。

低い姿勢

体を倒すのではなく

「低い姿勢」を維持しましょう。

軸足に体重を乗せて

体の重心を低くします。

重心を低くすることで、

より早く大きい1歩目を

出すことができます。

ヘッドアップの姿勢

ドライブのときは

「ヘッドアップ」

つまり顔を前に向けた

姿勢を意識しましょう。

ボールに気を取られていると

視線が下がり気味になり、

相手の足元あたりしか見えません。

意識的に顔を上げることで、

コートを広く冷静に

俯瞰することができ

状況判断しやすくなります。

ドライブでディフェンスを

上手く交わすには？

ドライブで相手チームの

ディフェンスを抜くには？

 

 

ここで紹介したコツを

おさえて華麗に

ディフェンスを交わしましょう。

切り込む時に肩を入れる

バスケのドライブインで

まず大切なことは、

ボールよりも先に踏み出す

足とともに肩を入れることです。

これによって、ディフェンスと

ボールの間にオフェンスの体が

ある状態になり、スチールされる事

を減らすことができます。

1歩目を大きく踏む

バスケのドライブで

ディフェンスを抜く時は、

一歩目を大きくすばやく

踏み出すことが重要です。

大きく足を踏み出して、

相手ディフェンスの後ろに

ボールを突き出します。

そうすることで、

ディフェンスの横まで

一気に切り込むことができます。

両手のドリブル技術を向上する

ドライブの最中に、ディフェンスに

カットされる原因の一つが、

ドリブルに気を取られてしまって

周りが見えていないことです。

利き手でドリブルを

続けていると、相手にコースを

予測されてしまい、

ドリブルのリズムや

速度が崩れやすくなります。

まんべんなく、

両手でドリブルできるよう、

スキルを高めましょう。

バスケのドライブ上達のコツ

ドライブを上達するコツとは？

ドライブは、

勢いや力任せだけでは

成功させることはできません。

基礎をおさえて

磨くことが重要です。

力を抜く

スポーツの全てに

いえることですが、ドライブ時は

力みやすくなるため特に

意識する必要があります。

まずは、下半身の

力を抜いてみましょう。

こうすることで、

自然と1歩目を

踏み出すことができます。

リングへの最短距離を見つける

ドライブでは、

ボールを保持する時間が

長いほどスチールされる

確率が高まります。

リングへの最短距離を

見つけて進みましょう。

ディフェンスを抜くときは、

距離を置かずに

体を縦にし横スレスレを

通過しましょう。

ジャンプミートをする

何度も書いているように、

ドライブはスピードが命

ディフェンスが

真正面にいる状況では、

トップスピードで

抜くことができません。

ボールを受け取る時は

横にジャンプして

ミートしましょう。

こうすることで、ディフェンスの

正面から半歩〜1歩分ズレた

状態になり、最短ルートを

確保しやすくなります。

最高速度よりも緩急を意識する

バスケのドライブの時、

常に最高速度で

突き抜けようとして

しまいがちです。

しかし、ずっと速い速度で

ドライブをすると

急に止まれないなど

コントロールが難しく　

ヘルプディフェンスにも

対処できません。

スピードで相手を

抜き去ることよりも、

緩急をつけて相手の動きを

崩し抜き去るようにしましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

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